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La salute vien mangiando.

Cosa non far mancare sulla propria tavola e come aggiungere gusto senza aggiungere calorie.

Come riporta il settimanale TIME, ci sono alcuni cibi che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola: il Dipartimento americano di Agricoltura ha raccomandato di non rinunciare mai a frutta, legumi e vegetali per un totale di 31 alimenti consigliati per stare in salute.

Tra questi il noto settimanale americano cita:

  • mele: ricche di fibre, aiutano a combattere il colesterolo cattivo; la buccia è antiossidante e anti-infiammatoria
  • mirtilli: fanno bene agli occhi, alla circolazione e alle vie urinarie
  • banane: ricche di potassio e fibre, aiutano il sistema muscolare e l’apparato digerente
  • latte: ricco di calcio e vitamina D, utili a mantenere il corpo in forma
  • yogurt: ricco di proteine, può essere una valida alternativa per uno spuntino fuori pasto
  • the verde: contiene catechine, sostanze ricche di antiossidanti, efficaci nella prevenzione dei tumori.

Per rendere questi alimenti più dolci e gustosi provateli aggiungendo Misura Stevia, il dolcificante 100 % di origine naturale a 0 calorie.

Per sapere quali altri cibi sono consigliati dal Dipartimento americano di Agricoltura clicca qui.

 
 

RICETTE E ABBINAMENTI

Misura Stevia in cucina: idee e suggerimenti per non rinunciare alla dolcezza e rimanere in forma.

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